Benefícios da acupuntura para TPM: saiba mais!

Algumas agulhas colocadas em pontos específicos do corpo ajudam mulheres a se livrarem de enxaquecas, cólicas e aquele estresse característico da Tensão Pré-Menstrual (TPM). A acupuntura é apontada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma das terapias capazes de tratar esses problemas que atacam o sexo feminino todo mês. A acupuntura para TPM é uma ótima solução.

A técnica chinsesa acredita na existência de uma circulação de energia vital pelo corpo e seu excesso ou falta ocasiona os incômodos. Quando há excesso, a mulher pode sentir cólicas superficiais e ficar mais explosiva, por exemplo. No caso de falta, as dores são mais profundas e a pessoa fica mais introspectiva.

Para equilibrar a situação, as agulhas são espalhadas por pontos específicos da barriga próximos ao umbigo, do pé, da cabeça e da orelha. Assim, a acupuntura busca regular o sistema nervoso, o funcionamento do fígado e os hormônios.

O que é TPM?

É um conjunto de sintomas que aparecem por volta de 7 dias antes da menstruação e só melhoram depois que a mulher menstrua. Algumas pessoas chegam a ter esse período mais prolongado, chegando a 14 dias.

Nem todas as mulheres têm TPM, e mesmo as que têm, nem sempre vão apresentar os mesmos sintomas.

Quais são os sintomas?

Os mais comuns são irritabilidade, cansaço, tristeza, insônia ou sonolência. No corpo, os efeitos também são diversos, como:

• Acne;
• Inchaço abdominal;
• Retenção de líquido;
• Dor de cabeça;
• Constipação;
• Sensibilidade nos seios;
• Aumento de apetite.

Como a TPM pode afetar a vida social e profissional das mulheres?

A tensão pré-menstrual (TPM) pode interferir muito na vida das mulheres de forma negativa, já que altera o humor, a autoestima e traz desconfortos físicos. Tudo isso pode acabar interferindo nas relações com pessoas mais próximas.

As alterações hormonais que acontecem durante o ciclo menstrual fazem parte da natureza feminina, no entanto, é preciso entender sobre essa ciclicidade para poder fazer alguns ajustes de acordo com cada fase do ciclo.

No período que antecede a menstruação, a mulher normalmente tem menos energia e disposição, mas é também nessa fase que elas estão mais observadoras e capazes de perceber detalhes importantes, identificando problemas e falhas que talvez não conseguiriam ver durante a primeira fase do ciclo.

Entender isso, faz com que elas possam tirar o melhor de cada fase do ciclo menstrual.

Acupuntura para TPM

A acupuntura ativa terminações nervosas, que têm conexão com o sistema nervoso central por vias que levam à dor, e que geram respostas analgésicas, anti-inflamatórias, relaxantes e que ajudam a controlar a produção hormonal.

Por meio de estudos, foi constatado que a técnica da medicina tradicional chinesa é eficaz também no tratamento de doenças como a endometriose, além de auxiliar em casos de infertilidade e no parto normal. 

Tipos de ações

Analgésica: trabalha na diminuição da dor ao estimular pontos específicos do corpo humano. É indicada para casos de cólicas menstruais, enxaqueca e dores de cabeça, e até como parte do tratamento da endometriose.

Anti-inflamatória: as sessões de acupuntura liberam substâncias que têm efeito anti-inflamatório, como o cortisol e a serotonina, que contribuem para diminuir o estresse e para dar sensação de relaxamento. Esta resposta ajuda a controlar os sintomas da TPM, como a irritabilidade e a ansiedade.

Regulador hormonal: a partir dos estímulos periféricos, o sistema nervoso central dá comandos capazes de controlar a produção hormonal. Esta atuação da acupuntura ajuda a diminuir as náuseas e contribui no tratamento da infertilidade.

Quantas sessões de acupuntura são indicadas para TPM?

Um tratamento de oito a dez sessões, sendo uma por semana. Depois, seria interessante a manutenção mensal, na semana anterior à menstruação. É importante ainda que haja mudanças em alguns hábitos alimentares. Vale evitar alimentos ultraprocessados e bebidas geladas. Prefira alimentos mais próximos do natural, como frutas, legumes e proteínas.

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