Cuidados Com a Pele no Verão: saiba quais devem ser
Postado em: 27/01/2023
Toda e qualquer preocupação com os Cuidados Com a Pele no Verão é legítima e extremamente importante.
Afinal, nessa época do ano o calor e a incidência de raios solares aumenta bastante, o que pode favorecer desidratação, insolação e até o temido câncer de pele.
Por esse motivo, criamos esse artigo que traz nada menos que 6 dicas de Cuidados Com a Pele no Verão.
E claro, esses cuidados não devem ser postos em prática apenas no verão, mas no ano todo.
Confira os tópicos a seguir!
Hidrate-se o máximo que puder
O primeiro dos Cuidados Com a Pele no Verão que queremos citar é a necessidade de se manter hidratado nesse período.
No verão as temperaturas aumentam sobremaneira, o que acelera o processo de desidratação do corpo e afeta a pele.
Dessa forma, manter o corpo sempre hidratado é obrigatório para quem não quer ficar doente por causa do calor.
Para tanto, você pode tomar as seguintes medidas:
- Tomar pelo menos 1,5 litros por dia (esse é um dos principais Cuidados Com a Pele no Verão);
- Ingerir alimentos ricos em água (melancia, pepino, melão, etc);
- Diminuir a ingestão de bebidas alcoólicas (elas ajudam a desidratar o corpo);
- Dentre outros.
Use protetor solar mesmo se estiver nublado
Um dos principais Cuidados Com a Pele no Verão, se não for o principal, é o uso de protetor solar.
Recomendamos ainda que você use o protetor sempre que for sair ao ar livre, mesmo que esteja nublado.
Isso porque frequentemente as nuvens encobrem a luz do sol, que mesmo de forma “camuflada” incidem sobre a pele.
Por fim, quando for comprar um protetor solar observe se o FPS (Fator de Proteção Solar) é suficiente para o seu tom de pele.
Use apenas roupas leves e frias
Durante o verão, selecione apenas roupas feitas com tecidos leves e frios para sair, principalmente durante o dia.
Geralmente os tecidos mais frios e leves são o algodão e o linho, além de alguns outros que são feitos com fibras naturais.
Essa atitude é essencial para manter a temperatura corporal mais baixa, aliviando a pele da abrasão.
Hidrate a pele ainda mais
Outro item importantíssimo para os Cuidados Com a Pele no Verão é manter a epiderme sempre hidratada.
Nesse processo você deve usar cremes hidratantes feitos à base de água e produtos naturais, como a aloe vera.
O ideal é fazer hidratações diárias e que abranjam pelo menos as partes do corpo que têm mais contato com o sol, como braços, rosto e pescoço.
Tenha em mente que sabonetes e hidratantes que levam muitas substâncias químicas em sua composição podem seguir o caminho inverso, danificando a pele. Evite-os!
Não vá a praia entre 10h e 16h
O penúltimo dos “CUIDADOS COM A PELE NO VERÃO” que queremos citar é um bastante conhecido: não vá à praia entre 10h e 16h.
Esse cuidado vale para o ano todo e também abrange banhos de piscina, que também levam à exposição solar.
A título de informação, durante as 10h da manhã e as 16h (4h da tarde), o sol está no seu ápice de emissão de raios UV.
Então, o ideal é se expor à luz solar em momentos em que a radiação não esteja tão alta, a fim de evitar problemas de pele.
Evite banhos de água quente
Finalmente, o último dos Cuidados Com a Pele no Verão listados no nosso artigo é evitar banhos de água quente.
Essa dica já é seguida instintivamente por muitas pessoas. Afinal, o calor do verão pede refrescantes banhos de água fria.
Contudo, tomar banho quente no verão é, além de desagradável, prejudicial à pele.
Isso porque a água quente remove a camada de gordura natural da pele, deixando-a ainda mais desidratada no verão.
Portanto, nos dias mais quentes do ano prefira banhos gelados, frios ou, no máximo, mornos. Sua pele agradece!
Leiam também: Cuidados com a pele no inverno
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